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基礎代謝アップには筋トレ！
お知らせブログ☑筋トレで綺麗なボディラインを手に入れたい☑運動を習慣化して健康的で軽やかな体を目指したい トレーニングの目的は人によってさまざまですよね。今日は筋肉をつけるメリットについてお話しします！ 筋肉をつけるメリット基礎代謝アップ...
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パーソナルトレーニングのメニュー【料金表】
お知らせブログ年会費・月会費０円パーソナルトレーニング体験６０分内容：カウンセリング・トレーニング・ストレッチ３０００円 全てのお客様にBCAAとプロテインのドリンクサービスあり◎ ◆パーソナルトレーニング６０分内容：トレーニング・ストレッチ...
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あなたの便秘はどのタイプ？正しいケアで便秘を改善！
お知らせブログ便秘といっても、出ない状態は人それぞれです。便秘にも種類があり、種類によって原因も対策も変わってきます。間違ったケアで悪化させないためにもご自分の便秘のタイプを知ることは大切です。是非チェックしてみてください♪ 弛緩(しかん)性便...
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便秘にはコレ！腸活食材《にんにく》
ブログ悪玉菌を減らし善玉菌を活性化疲れたときなどに食べると元気が出るスタミナ食、にんにく！あの強い臭いが・・・という方もいると思いますが、あの臭いの元である「アリシン」が疲労回復や血液サラサラ効果など体に嬉しい効果を発揮してくれます。腸...
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下痢と便秘を繰り返すストレス便秘さん
お知らせブログ繰り返す下痢と便秘上の画像のように大腸が伸縮してけいれんし、大腸の動きが通常よりも活発になることで起こる便秘を痙攣(けいれん)性便秘といいます。健康な腸は一定のリズムで縮んだり緩んだりを繰り返す蠕動(ぜんどう)運動をし、便を体外へ排出...